轨迹是从到下板寺的路上开始记路的，路很明显，难度较低，耗时也少，适合清明五一小假期去穿越。而且还有红油漆路标，有缆车，没有轨迹也基本上没什么问题，不过山里的路分叉多还是需要问问路。

        详细攻略：
        D1：出西安站后，左行200米，就是西安旅游线路车的集中地，找到游2路车，该车发往太白山（汤峪景区），票价22元。该班车早上8：00发车，走高速公路，10：00左右到达太白山森林公园（下午4：00返回西安），景区门票50元，有班车发往山上（也有个体小面包拉客），票价15元，行程38公里，大约2个小时到达海拔2800的下板寺，沿途有许多景点可以做短暂停留。中午12：00前应该能够到达下板寺，简单午餐后出发。

        从这里到上板寺有索道（票价单程35元，双程60元），行程1500米，爬高400米，到达海拔3200米（轻装徒步约1个半小时）。从上板寺开始缓慢爬升，徒步6个小时左右到达海拔3590米的大爷海，沿途无需向导，主要是在3450米的海拔高度行进，路线非常明显，主要建筑物小文公庙和大文公庙。大爷海目前有住宿的地方，每人30元，如果自己扎帐篷，每顶帐篷收费20元。
      
        D2：早上6：00起身，简单早餐。6：30冲顶3767米的太白山主峰拔仙台（无需向导，沿途有红线做路标），8：00前应该下撤，下山的路分叉多可以问下苗里的道士，沿红线路标走二爷海-三爷海-玉皇池-药王殿-南天门-三合宫瀑布-铁甲树-厚畛子方向出山。该路线属于传统的登山线路，路标清晰，景致漂亮，有一天走四季的感觉，但不易久留，不然当天出山有困难。从拔仙台到铁甲树整个下山路需要10个小时（30公里），下降2000多米，铁甲树到厚畛子有水泥路（海拔1640米）需要徒步1个小时（4公里）。

        如果要赶星期一上班，可以在厚畛子包车返回西安，面包车约450元。

        厚畛子有8家农家乐，每晚住宿费10元，有太阳能热水供洗澡。厚畛子每天9：00有发往周至的班车（票价15元），11：00到达周至，周至到西安的班车也非常多走高速约1个多小时（票价15远）。

        关于吃可以少带或不带，水也不需要带多，沿途可以补充。在太白，几乎一年四季的景色都可以见到，所以对于徒步穿越的户外运动者，要做好下雨的准备，冲锋衣不是万能的，最好有雨衣，防雨罩遇上大雨用处不大。但体力非常重要，特别是耐力，虽然是“腐败”活动，也只是相对而言，相信是驴都明白。  

        要冲顶3767米的太白山主峰拔仙台，就算没有什么太阳，也要擦上高倍防晒霜！

        另提示：本线路可以节约部分费用：向导费N元，太白山保护区门票20元，黑河保护区门票40元（原为20元）

        这条线，不论是从厚畛子还是下板寺都可以返回西安，可以正反穿越。